Magazine

13 من فوائد الشاي الاخضرالرهيبة واضرار الشاى الاخضر الغير متوفعة !!!

1

اثبتت الدراسات ان الشاي الأخضر هو أفضل دواء للعديد من الامراض والريجيم وذلك بفضل ما يحتوية من مواد  وقد كُتب مقالا قبل بضع سنوات عن فوائد الشاي الأخضر والمثير فى الموضوع انها لم تستطع حصر فوائدة الكثيرة لذلك سنذكر اهم 13فائدة من فوائد الشاى الاخضر.

فوائد الشاى الاخضر للبشرة

1- يساعد الشاى الاخضرعلى حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

2- يعمل الشاى الاخضر بقوة تزيد عن 200 مرة أكثر من فيتامين E (  اهم فيتامين لنضارة البشرة ) على  تدمير الجذور الحرة الضارة بالبشرة  وكما هو معلوم ان الجذور الحرة تتفاعل مع الخلايا السليمة في الجسم وانها المتهم الرئيسى للسرطانات بانواعها  مما يسبب الضرر لذلك يعمل تقليل أعدادهم على الحد من ظهور  التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.

فوائد الشاى الاخضر الصينى للقلب والشرايين والكوليسترول

من فوائد الشاى الاخضر انه يمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين وبالتالي يساعد على الحد من التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية ووفقا لبحث صدر في مجلة الكيمياء البيولوجية اكد ان تناول الشاى الاخضر  يساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين.

 فوائد الشاى الاخضر للشعر

ان تساقط الشعر سببه الرئيسى هو احتياجه للكثير من الفيتامينات والتى غالبا ما توجد بنسب قليلة فى طعامنا

اما الشاى الاخضر فيحتوى على الكثير من الفيتامينات الضرورية لمنع تساقط الشعر وجعل الشعر صحى

قومى بتناول فنجان من الشاى الاخضر يوميا وستشعرين بتحسن مع مرور الوقت.

فوائد الشاى الاخضر للفم والاسنان

وفي دراسة أخرى جديدة نشرت في مجلة العلوم التطبيقية عن طريق الفم قام بها بعض العلماء وقد وجدوا  أن شرب الشاي الأخضر له تأثيرات مثبطة على البكتيريا وذكرت أبحاث أخرى في أرشيف بيولوجيا الفم ان شرب الشاى الاخضر يؤثرعلى البكتيريا ويعمل كمضاد للجراثيم الضارة بالأسنان.

 فائدة الشاى الاخضر فى الوقاية من السرطان

1- كما أنه يساعد على الحد من نمو سرطان الثدي بشكل كبير كما ذكر في بحث جديد نشر الشهر الماضي في مجلة أبحاث الخلايا التجريبية وجدت أن تناول الشاى الاخضر بانتظام يقلل من نشاط الخلايا السرطانية في أورام الثدي.

2- تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون من المفيد شرب الشاى الاخضر فى مجابهة ومحاصرة  سرطان الرئة وفي دراسة اجريت فى أبريل 2010 و المنشورة في أبحاث الوقاية من السرطان، فقد وجد الدراسة ان تناول الشاى الاخضر يساعد الرئة على الحد من نمو الخلايا السرطانية فيها .

الشاى الاخضر للتنحيف

1- من المعروف ان ريجيم الشاى الاخضر ( الريجيم عبارة عن تناول كوب من الشاى الاخضر بدلا من وجبة الافطار ) هو من اسهل انواع الريجيم حيث يستخدم الشاى الاخضر فى صنع الكثير من مركبات التنحيف.

ووفقا لبحث جديد في مجلة التنمية الدوائية والتكنولوجيا ذُكر فيه ان شرب  الشاي الأخضر يعمل على حرق الدهون فى الجسم  .

2- يعتبر شرب الشاى الاخضر من افضل الوسائل التى تستخدم فى  حرق الدهون في البطن وذكرت بعض الأبحاث في جامعة تافتس ان تناول الشاي الأخضر يعمل كمضاد جيد  للاكسدة ويعمل ايضا على تفعيل جينات حرق الدهون في البطن مما يسهم فى سرعة فقدان الوزن بنسبة 77%.

 الشاى الاخضر ومرض السكرى

يعمل شرب الشاى ىالاخضر بانتظام على  امداد الجسم بالطاقة عن طريق موازنة مستويات السكر في الدم كما يحسن استخدام الأنسولين في الجسم لمنع ارتفاع السكر في الدم الذى يؤدي إلى التعب والاجهاد العام .

فوائد واضرار الشاى الاخضر للحامل

الشاى الاخضر له الكثير من الفوائد سواء الوقاية من السرطان, تعزيز صحة العظام والاسنان, محاربة البكتيريا والفيروسات. ولكنه نوع من انواع الشاى اى انه يحتوى على نسبة من الكافيين كما انه يحتوى على مادة تسمى EGCG وهى مادة تقلل نسبة حمض الفوليك وهو الحمض المسؤول عن منع حدوث تشوهات الجنين.
لذلك يفضل عدم تناول الشاى الاخضر فى الاشهر 3 الاولى من الحمل. وكوب واحد يوميا من الشاى الاخضر بعد ذلك.

فوائد الشاى الاخضر بالنعناع

من المعروف ان النعناع له الكثير من الفوائد الرهيبة خاصة فوائده للقولون والمعدة والجهاز الهضمى عامة فاذا تمت اضافة الشاى الاخضر بالنعناع فاننا نحصل على مشروب طعمه رائع ومكتمل الفائدة

كيف يمكن الاستفادة من الشاي الأخضر؟؟

فقط علينا اضافة من 1-2  من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي ثم يتم تصفيته بعدها يترك 5 دقائق حتى يبرد  بعدها يتم وضعه على الجليد(شاى مثلج ) فى حالة إذا كنت تفضل المشروبات الباردة ويوصي معظم الخبراء بتناول ثلاثة أكواب يوميا  فهو يحتوي على مادة الكافيين أقل كثيرا من القهوة أو الشاي الأسود.

Click to comment

Leave a Reply

Most Popular

 
To Top