Magazine

مشاكل القلب والرياضيين: قصة واقعية

8
يتحدث مدير كرة القدم سام الارديس عن عمليته الجراحية في القلب وكيف أنقذته الزيارات المنتظمة إلى طبيبه من مخاطر محتملة.

“كان الطبيب المختص سعيدا جدا لانني رايته في الوقت المناسب  تقريبا، حيث ان ذلك جنبني الاصابة بنوبة قلبية” سام الارديس

اي نوع من العمليات اجريت لك؟

لقد اظهرت الاختبارات وجود انسداد في احد شراييني، لذلك ركبت قسطرة. انها عملية واضحة نسبيا لتوسيع الشريان باستخدام انبوب صغير يسمى دعامة. يتم ادخال الدعامة في الشريان للسماح للدم بالتدفق بحرية اكثر. شعرت  بتحسن افضل بكثير بعد اسابيع قليلة من اجراء العملية.

ما هي الاعراض؟

كنت اخذ حمام الشمس على الشاطئ [في نوفمبر 2009]. كنت مسترخيا وخاليا من الاجهاد ولكن كان هناك شعور غير مريح في صدري. شعرت مثل عسر الهضم قليلا ولكن لالم لم يزول. عندما عدت، ذهبت لرؤية طبيب النادي. واستمع الى صدري ولم يعجبة الصوت الصادر منه، فارسلني لاجراء المزيد من الفحوصات.

ما الذي اظهرته اختبارات القلب؟

وجدوا انسدادا. كان المتخصص سعيدا جدا لانني رايته على الفور في الوقت  المناسب حيث ان ذلك جنبني الاصابة بنوبة قلبية. كان يمكن ان يحدث هذا في غضون اسابيع او بضعة اشهر. وبالتاكيد سيحدث لو لم اكن قد تعاملت مع المشكلة.

كيف كان رد فعلك على الاخبار عن حالة قلبك؟

لاكون صادقا، فانها جاءت بمثابة الصدمة نوعا ما. كنت قد اجريت فحص شخصي ب ECG [التسجيل الكهربائي التي اتخذت خلال ممارسة التمارين] قبل ثمانية اشهر، والذي مر على ما يرام. وبمجرد ان تخطيت الصدمة، كنت ارغب في معرفة ما يمكنني معرفته. “لماذا حدث الانسداد؟ من الذي سيؤدي الجراحة؟ ما هي مدة التعافي؟‘‘.

هل اصابك قلق من احتمالية اضطرارك لاعتزال كرة القدم؟

كان سؤالي الاول الى المتخصص هو ما اذا كنت بحاجة للتخلي عن وظيفتي. وان كان قد قال نعم، كنت ساحطم تماما. قال انه لا يعتقد ذلك لحسن حظي. وقد تم الكشف عن الانسداد قبل ان يفعل اي ضرر للقلب. وكانت جميع الشرايين الاخرى نظيفة. وقال انه اذا مارست الرياضة اكثر وراقبت ضغط الدم والكوليسترول عن كثب، فلن يكون هناك اي مشاكل في قيامي بهذا العمل.

ما سبب الانسداد؟

اعتبروا ضغط العمل سببا، ولكن ليس السبب الرئيسي. لكنه كان له تاثير علي بالتاكيد. وقال الاخصائي انه قد تراكم على مدى السنوات ال 10 الماضية، وان لم يتم اكتشافه في الوقت المناسب  فربما اصبت بنوبة قلبية. فهذه هي الطريقة التي يكتشف بها الكثير من الناس انسداد شريانهم.

هل ادارة كرة القدم ضارة بصحتك؟

يمكن ان يتسبب الامر بخسارة فادحة اذا كنت تحيا نوع الحياة التي اعيشها، وخاصة في السنوات ال 10 الماضية من العيش على الحافة صعودا وهبوطا مع ادارة كرة القدم. قبل عدة سنوات، شاركت في فيلم وثائقي تلفزيوني مع ديف باسيت [مدير ليستر سيتي حينذاك] عن ضغوط الادارة. تم توصيلنا  باجهزة مراقبة القلب من اجل مباراة. واظهرت الاختبارات انه في بعض الاحيان، كانت معدل ضربات قلبينا على خط التماس بالسرعة نفسها لمعدل ضربات قلب شخص يجري في الة ركض.

امن المهم ان تجري الفحوصات الطبية بانتظام؟

حسنا، هذا قد انقذ حياتي. انا اعي انه لا ينبغي عليك تجاهل تحذيرات معينة في جسمك. لاننا رجال فنحن نعتقد اننا غير قابلون للتدمير. انت تعتقد انك قوي. تعتقد ان هذا شيء يحدث لاشخاص اخرين. انه امر صعب. ولكن الوقاية خير بكثير من العلاج. اذا كان هناك شيء يبدو غير عادي باي حال فيجب ان تفحصه.

ما  هي تغييرات نمط الحياة التي اضطررت لاجرائها؟

لقد عدت الى ممارسة الرياضة بانتظام اكثر. نظام غذائي حكيم، اراقب الدهون المشبعة والسكريات. لقد كان على تقليل الكحول ايضا، لانني كنت دائما احتفل بنهاية اسبوع حافل من خلال الشراب وامتاع نفسي. لقد كانت البيرة، ولكنها الان كاسا من النبيذ الاحمر. انا لا افرط في الانغماس بقدر ما كنت افعل في بعض الاحيان.

ما هو نوع التمارين الذي تمارسه؟

انا امارس التمارين ثلاث مرات في الاسبوع. انا امل ان تمتد الى اربع او خمس مرات. عادة ما ارتدي جهاز مراقبة نبضات القلب حيث انني لا يمكنني ان اسمح لنفسي بتجاوز 120 نبضة في الدقيقة الواحدة. انا اتمرن اساسا في صالة الالعاب الرياضية، سواء على الدراجة، او الة الجري او الة التمرين التبادلية. انا احب السباحة بشكل خاص. في عمر 55، يزداد الم المفاصل ، لذلك فتمرين غير حمل الاوزان مثل السباحة لهو امر جيد جدا.

ماذا عن التغييرات في النظام الغذائي الخاص بك؟

يجب ان اكون حذرا مما اكل. اتناول الفواكه والحبوب في الصباح، وقليلا من المعكرونة في فترة ما بعد الظهر. في المساء، اتناول السمك او الدجاج مع الخضار او سلطة. مشكلتي الكبرى هي فترة ما بعد العشاء. انا اميل الى الشعور بالجوع قبل ان اذهب الى الفراش، لذلك فعلي التاكد من انني لا ادمر نظام غذائي اليومي بتناول شيء بعد 8:00 مساءا، مثل شطيرة الجبن والبصل او كتلة من الشوكولاته.

اكانت تغييرات نمط الحياة صعبة المتابعة؟

الامر يستغرق الكثير من ضبط النفس. ولكن من خلال الالتزام بهذه التغييرات، ستصبح في نهاية المطاف عادة. فالمرا يصل الى نقطة يبدا عندها  في الشعور بالذنب اذا لم يفعل هذه الاشياء. اعتقد ان هذا هو النوع من العقلية الذي يتوجب عليك تبنيه.

هل تستمتع بممارسة التمارين الرياضية؟

بالنسبة لي، انها تجربة الشعور الذي ينتابني بعد ممارسة الرياضة. عندما تكون متوترا او كان يومك سيئا او ايا كان، فيمكنك الخروج وممارسة التمارين ومن ثم تتخلص من بعض من ذلك التوتر. تاخذ حماما، وبعد ذلك تفكر ’’رائع! اشعر انني بحالة جيدة.‘‘

Click to comment

Leave a Reply

Most Popular

 
To Top