Magazine

مساج الاسترخاء فعال للهدوء النفسي وإراحة العضلات

5

يعد مساج الاسترخاء مصدراً مثالياً للراحة فمن خلاله يتم التخلص من التشنجات العضلية و تحسين الدورة الدموية و اللمفاوية، كما أنه يزيل التوتر و القلق. يعتبر مساج الاسترخاء مثل العديد من المساجات الأخرى، كمساج مكافحة السيلوليت (تمددات الجلد)، المساج الرياضي، و المساج الخاص بالنساء الحوامل،  فالهدف منها كلها هو تحقيق الراحة و الرفاهية النفسية و البدنية لأجسامنا.

لقد أصبح الطلب على العلاج بالمساج يتزايد بشكل متواصل، حيث أن العديد من الناس الذين يعانون من أمراض مزمنة و لم يجدوا علاجهم في الطب التقليدي وجدوا ضالتهم في التداوي بالتدليك. إن لم يسبق لك سيدتي تجربة هذا العلاج السحري، فموضوعنا هذا سيقنعك بضرورة أخد موعد في أقرب منتجع و في أقرب فرصة.

إن التطور السريع لحياتنا العصرية تتسبب في ظهور مشاكل نفسية مختلفة كالتوتر و العصبية الزائدة، وإذا لم تخصصي لنفسك وقتاً للاسترخاء في خضم كل هذه المتغيرات، فمن الصعب أن تتخلصي من كل هاته المضايقات. و بصرف النظر عن التدليك الطبي، فإن مساج الاسترخاء هو بديل فعال للقضاء على الاكتئاب و الإجهاد من خلال توفير الراحة و الاسترخاء.

فماذا نعني بمساج الاسترخاء؟

هي تقنية مشابهة للمساج العلاجي فهو يقدم لك سيدتي لحظات حقيقية من الاسترخاء و السلام النفسيين و البدنيين. و يقترح هذا المساج عامة من طرف أخصائي للعلاج الطبيعي، و هذا لا يعني أنه لا يستخدم من طرف أخصائيين آخرين كالأطباء النفسيين وأخصائيي التدليك غيرهم.

للسماح للجسم بالارتخاء، يعمل مساج الاسترخاء على المستويين البدني و النفسي. جسدياً، يخلصك المساج من التشنجات و الإجهاد العضليين ،بالإضافة إلى آلام المفاصل الناتجة عن التعب اليومي كما يقضي على السموم التي تؤدي إلى الاكتئاب و العصبية.

بمجرد أن يتخلص جسمك من التوتر و الإجهاد، تسترخي عضلاتك و مفاصلك و تستعيد مرونتها.

للمساج تأثير مباشر على الدماغ حيث أن إخلاء الجسم من السموم يحسن من أكسجته (تفاعل خلاياه مع عنصر الأوكسجين).

متى ننصحك باستعمال مساج الاسترخاء؟

لتضمني حصولك على أفضل النتائج، ننصحك بأن تقومي بمساج الاسترخاء في الصباح قبل توجهك إلى العمل أو في المساء عند نهاية يومك، فخلال هذه الفترات الزمنية يكون الجسم على استعداد تام للاستفادة من حسنات هذا المساج و منافعه.

فممارسة المساج عند الاستيقاظ يجهزك لمواجهة يومك المليء بالأعمال الشاقة و ممارسته بعد يوم طويل من العمل يحرر جسمك من الضغوطات و التوترات.

يستمر مساج الاسترخاء ما بين 30 دقيقة وساعة و نصف حسب احتياج المريض، و لا يمكن للشخص تحديد هذه المدة إلا بعد استشارة الأخصائي، هذا الأخير يحدد المدة اللازمة بعد القيام بفحص دقيق للحالة الجسدية للمريض. لتفادي التوتر قبل جلسة المساج، يمكن للمريض أن يرتدي الملابس التي تشعره بالراحة خلال الحصة، غرفة المساج كذلك يجب أن تكون هادئة و توفر الشعور بالطمأنينةوالاسترخاء.

لتشجيعك على التجربة إليك فوائد مساج الاسترخاء :

لهذا النوع من المساج منافع كثيرة فتطبيقه بانتظام يساعد على:

القضاء على الإجهاد و الاكتئاب و غيرها من مضاعفات العصبية الزائدة.

تنظيم ضغط الدم.

التخفيف من بعض الأمراض المتعلقة بالقلب و الشرايين.

التقليل من مشاكل التنفس الحادة كالربو.

تحسين القدرات الفكرية للمريض بفضل قضائه على القلق الدائم.

وضع حد نهائي للأرق و قلة النوم.

Click to comment

Leave a Reply

Most Popular

 
To Top